아몬드의 놀라운 효능1 아몬드의 놀라운 효능 효과 다이어트에도 좋을까 아몬드의 놀라운 효능 효과 다이어트에도 좋을까아몬드는 작은 크기에도 불구하고 우리 몸에 많은 좋은 영향을 미치는 슈퍼푸드로 알려져 있어요. 매일 아몬드를 꾸준히 섭취하면 다양한 건강 효과를 얻을 수 있는데요, 그 효능들을 하나하나 알아볼게요. 이 글을 통해 아몬드를 더욱 가까이 하고 싶은 마음이 드실 거예요. 1. 심장을 건강하게 지켜주는 아몬드아몬드에는 불포화 지방산이 풍부해 심장 건강에 매우 좋아요. 혈액 속 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 좋은 콜레스테롤을 유지시켜줘서 심장 질환의 위험을 줄여준답니다. 특히 하루 한 줌의 아몬드를 꾸준히 섭취하면 심혈관 건강에 도움이 되고, 혈압도 안정적으로 유지할 수 있어요.2. 노화를 늦추고 피부 건강을 지켜주는 비타민 E아몬드에는 비타민 E가 많이 들어있어서.. 카테고리 없음 2024. 9. 11. 더보기 ›› 이전 1 다음
